Möchtest du dem oft hektischen Alltag oder einer herausfordernden Lebensphase mit achtsamen Pausen begegnen? Gerne zeige ich dir mit an MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) angelehnten Übungen, wie du mühelos und ganz bewusst achtsame Pausen in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übungen helfen dir, Stress abzubauen und deine innere Balance zu stärken, sodass du gelassener, fokussierter und mit mehr Energie durch den Tag gehen kannst.
Anbieter: Egon Küng, MBSR-Lehrer, www.achtsam-unterwegs.ch
Ort/Zeit: Raum atkora, Aarau, Mittwoch, 23. Oktober 2024, 18.30 bis 19.45 Uhr
