Jeden Morgen den Tag beleben und vitalisieren mit Gehen in den «Sieben Komponenten»

Erlebe die Natur in deiner Umgebung aus einer ganz neuen Perspektive. Auf der Waldachtsamkeits-Tour kannst du verschiedene spannende Naturschätze entdecken. Geniesse die frische Luft und die Ruhe inmitten von Bäumen und Pflanzen. Geleitet wird die Tour vom zertifizierten Waldachtsamkeitstrainer Peter Fibich vom Waldbüro.

Auf einer Halbtageswanderung in der Region Aarau begegnest du der Natur und dir selbst mit achtsamen Schritten.

Wir laden euch herzlich zu uns nach Hause zu einem gemeinsamen Essen in Stille ein.

Beginne deine Tage während der Innehalten-Woche mit einer erfrischenden Morgenmeditation. Diese Morgenmeditationen helfen dir, deinen Geist zu klären, innere Ruhe zu finden und mit einer positiven Einstellung in den Tag zu starten.

Ich lade dich ein, gemeinsam eine kleine Oase im Alltag, (d)eine Mittagsinsel zu schaffen.

Präsenz und Entwicklung durch Gehen als Basis für psychische und physische Gesundheit.

Tauchen Sie ein in 30 bis 40 Minuten wohltuender Stille mit einer geführten Meditation im ignatianischen Stil. Anschliessend laden wir Sie herzlich zu Brot und Wein in den gemütlichen Zinnensaal ein.

Die Hunyuan-Methode (Achtsamkeits-Interozeption®) basiert auf einer alt-daoistischen Stehmeditation, die vom Daoisten Wang Anping für die heutige Zeit interpretiert und weitergegeben wurde.

Zen-Meditation mit Zen-Lehrerin Roshi Sara Kokyo Wildi, autorisiert in der White Plum Lineage nach Maezumi Roshi.

Zen-Meditation mit Zen-Lehrerin Roshi Sara Kokyo Wildi, autorisiert in der White Plum Lineage nach Maezumi Roshi.

In diesem Workshop zeige ich dir, wie du durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl deinen Alltagsstress reduzieren und zu mehr Ausgeglichenheit finden kannst.

Szenische Improvisation aus dem Gehen – für Laien und Fortgeschrittene

Tauchen Sie ein in 30 bis 40 Minuten wohltuender Stille mit einer geführten Meditation im ignatianischen Stil. Anschliessend laden wir Sie herzlich zu Brot und Wein in den gemütlichen Zinnensaal ein.

Zen-Meditation mit Zen-Lehrerin Roshi Sara Kokyo Wildi, autorisiert in der White Plum Lineage nach Maezumi Roshi.

Ich lade dich ein, gemeinsam eine kleine Oase im Alltag, (d)eine Mittagsinsel zu schaffen.

Präsenz und Entwicklung durch Gehen als Basis für psychische und physische Gesundheit.

Komm vorbei, leg dein Handy zur Seite und lass dich überraschen.

Möchtest du dem oft hektischen Alltag oder einer herausfordernden Lebensphase mit achtsamen Pausen begegnen?

Tauchen Sie ein in 30 bis 40 Minuten wohltuender Stille mit einer geführten Meditation im ignatianischen Stil. Anschliessend laden wir Sie herzlich zu Brot und Wein in den gemütlichen Zinnensaal ein.

Die Hunyuan-Methode (Achtsamkeits-Interozeption®) basiert auf einer alt-daoistischen Stehmeditation, die vom Daoisten Wang Anping für die heutige Zeit interpretiert und weitergegeben wurde.

Wir meditieren zusammen und verbringen Zeit in Stille, während ich euch zeige, wie ihr 'Selbstliebe & Dankbarkeit' praktizieren könnt.

"In der Stille lernen wir zu hören und im Hören werden wir still“.

Bei diesem Liegekonzert können sich die Zuhörenden auf eine musikalische Klangreise begeben, um die Sinnlichkeit der Stille zu erkunden.

Die Hunyuan-Methode (Achtsamkeits-Interozeption®) basiert auf einer alt-daoistischen Stehmeditation, die vom Daoisten Wang Anping für die heutige Zeit interpretiert und weitergegeben wurde.

Ich lade dich ein, gemeinsam eine kleine Oase im Alltag, (d)eine Mittagsinsel zu schaffen.

Präsenz und Entwicklung durch Gehen als Basis für psychische und physische Gesundheit.

Ganz so sein können, wie man ist - wer sehnt sich nicht danach? Und doch mag es uns in unserer von Lärm, Hektik und Erfolg getriebenen Gesellschaft schwerfallen, uns selbst zu sein. Nur zu schnell geht im Alltagstrubel der Kontakt zum eigenen Sein und Erleben verloren, und wir vergessen, wer und wie wir sind. Oder aber, wir wagen es schlichtweg nicht, uns selbst zu sein, im irrigen Glauben, wir wären zu wenig und böten nicht genug.

In diesem Workshop zeige ich dir, wie du durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl deinen Alltagsstress reduzieren und zu mehr Ausgeglichenheit finden kannst.

Tauche ein in die transformierende Welt des Harmonic Breathwork. Diese besondere Atemtechnik verbindet die sanfte, rhythmische Atmung mit der beruhigenden Wirkung von Harmonie und Klang.

In diesem Workshop begegnest du dir selbst als Teil einer Gruppe, die im spontanen Zusammenspiel zu einem faszinierenden Flow findet.

Die Hunyuan-Methode (Achtsamkeits-Interozeption®) basiert auf einer alt-daoistischen Stehmeditation, die vom Daoisten Wang Anping für die heutige Zeit interpretiert und weitergegeben wurde.

Erlebe eine wertvolle Auszeit in der Natur. Geniesse die frische Luft und die Ruhe des Waldes bei einer leichten, geführten Waldachtsamkeitswanderung. Aufgelockert wird die Tour durch Lachyoga-Übungen inmitten der Bäume.

Schülerinnen der Tanzschule "Space" in Aarau zeigen das im Rahmen von "Innehalten" entwickelte Stück "Tree". Achtsamkeit und die Beziehung des Menschen zur Natur verfliessen mit der Tanzkunst.