Erlebe eine wertvolle Auszeit in der Natur. Geniesse die frische Luft und die Ruhe des Waldes bei einer leichten, geführten Waldachtswanderung. Aufgelockert wird die Tour durch Lachyoga-Übungen inmitten der Bäume.
Die zweistündige Tour beginnt mit einer kurzen Einführung in das Thema Waldachtsamkeit, gefolgt von einigen Sinnesübungen zur Sensibilisierung für die Umgebung. Ausgewählte naturbezogene Achtsamkeitsübungen helfen dir, den Wald ganz neu wahrzunehmen. Gemeinsam staunen wir über die Wunder der Natur und geniessen ungeahnte positive Gedanken und Gefühle. Geleitet wird die Tour vom zertifizierten Waldachtsamkeitstrainer Peter Fibich vom Waldbüro.
Der achtsame Aufenthalt im Wald hilft dir, Schritt für Schritt langsamer zu werden, tiefer zu atmen und deine Umgebung ganz neu zu erleben. Der Aufenthalt im Wald dient auch dazu, unser Immunsystem und unsere Abwehrkräfte nachhaltig zu stärken. Dazu bewegen wir uns an Orten, deren frische Waldluft besonders reich an gesundheitsfördernden Terpenen ist.
Einer der Höhepunkte dieser Waldexkursion ist die Integration von einfachen Lachyoga-Übungen in die Tour. Nichts ist befreiender als ein gemeinsames, herzhaftes Lachen inmitten von Bäumen.
Ergänzende einfache Aktivitäten in der natürlichen Umgebung sowie vertiefendes Wald- und Naturwissen machen diese leichte Waldachtsamkeits-Tour zu einem einzigartigen Erlebnis.
Diese Tour ist für alle ab 14 Jahren geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Voraussetzung ist lediglich eine durchschnittliche Kondition, dem Wetter angepasste, bequeme Kleidung und geeignetes, festes Schuhwerk.
Die Tour findet bei jedem Wetter statt, ausser bei Gewitter oder Sturm.